Final de semana!!

Acho que a foto diz tudo né!!!
Findi nada bom!!!

Sabado:

Cafe da manhã: 1 fatia de pão light c/ requeijão light, café com leite desnatado e adoçante.

Lanche da manhã: banana

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz,1/2 concha de feijão, 3 colheres de sopa de carne moida c/ cenoura, repolho refogado,alface e tomate.

Lanche da tarde(começa o pé na jaca): 1 pão francês c/ queijo minas e peito de peru, coca light, 1 fatia fina de broa de milho.

Jantar: 1 fatia de pizza, coca light.

Tomei pouca água.

Domingo:
Café da manhã: pão integral c/ peito de peru e margarina becel.

Lanche da manhã: Não teve.

Almoço: cerveja, churrasco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tomei muitos copos de cerveja e comi muito churrasco.

Lanche da tarde: Não teve ja que o churras fi até o final do dia.

Jantar: Tomei um copo de coca comum, porque se depois desse dia eu ainda comesse qualquer coisa eu me jogaria no ganges!!!!!!

Amanhã começa uma nova semana e com ela o retorno da dieta, academia e disciplina!!

Foco no objetivo é o mais importante!!!!!!