Então que ontem não consegui passar por aqui, muito trabalho e em casa minha baby querendo atenção total!!
Vamos lá:
Café da manhã: 2 fatias de pão light integral com becel,queijo minas e 1 fatia de peito de peru, 1 xícara de café com adoçante.
Lanche da manhã: não fiz.
Almoço:3 colh sopa rasas de arroz,1/2 concha de feijão, 3 pedaços pequenos de carne ensopada,salada de alface,tomate,beterraba.
Lanche da tarde: 1 pera
Jantar: Salada de alface,tomate,palmito, 1 peito de frango grelhado.
Ceia: 1 iogurte light de morango.
E assim foi meu dia!!!!!
Bjssssssssssssssssssssssssss
Bia, teu cardapio tá tão arrumado q me deu até vontade de comer com vc, vou fazer uma saladinha agora e levar pra almoçar com minha mãe q é adepta ao arroz integral, aí eu pego carona no azeite dela e nos farelos q ela tem da marca jasmine, preciso fazer um post sobre eles...
ResponderExcluirParabéeeeeeeeeeeens!!!
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