- Tomar pelo menos 3 litro de água por dia.
- Comer mais alimentos integrais.
- Fazer AF
- Parar com remédio e ficar somente na RA.
- Introduzir colágeno na minha dieta.
- Comer de 3 em 3 horas.
- Comer 3 frutas por dia.
- Perder 7 kilos e chegar na casa dos 70 kg.
Por enquanto é isso, se eu conseguir pelo menos a metade dessas metas ja vou ficar feliz.
beijinhosssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss :)
É isso mesmo!!!
ResponderExcluirEstabelecer metas é muito bom!!!
Vamos q vamos... a RA nos espera!!!
bjus
Vai conseguir sim Bia,coloque ação e foco nos seus objetivos que logo estará atingindo sua meta peso.
ResponderExcluirBeijos!!!
Senti firmeza amiga!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirIsso mesmo tem que se jogar :)
Tou sempre na torcida, tu sabe.
Beijo. Sofia
Lindonaaaa!!
ResponderExcluirSaudade do seu cantinho!
Ando meio preguiçosa de postar... mas estou mantendo RA e AF =) ufa!
Adorei suas metas e seja firme nelas! Estou contigo... só nós podemos mudar isso!
Amigaaaa... 70!! vc consegue!! beijooooooooos
to muito orgulhosa de ti e tenho certeza q vai conseguir!!!
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