terça-feira, 31 de maio de 2011

Olha eu aqui..

Bem como havia prometido pra mim mesma, essa semana retomei meus bons hábitos alimentares.
Ontem meu dia foi bem certinho, sem jacadas.
Fiz 15 minutos de air climber, tenho sentido demais meu joelho esquerdo, e pra não forçar demais eu fiz 15 minutos e irei aumentar aos poucos.
Hoje o dia esta tranquilo, seguindo firme minha RA.
Me pesei ontem e estou com 81,300 kgs, engordei uns 4 kgs por pura falta de vergonha na cara, meu primeiro objetivo será chegar aos 78,00, peso que cheguei quando comecei as jacadas ksksks.
Estou usando desde de domingo o creme de celulite e hoje irei começar a massagem que a querida Rô postou no blog dela http://www.romassoterapeuta.com/ , aliás a Rô é uma linda, emagreceu pra caramba fazendo RA e AF e hoje ajuda muito a gente.
Bem é isso.
Bjsssssssssssss

6 comentários:

  1. É isso aí amiga... tomando as rédeas da situaçã para chegar ao seu objetivo. bjkas

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  2. Às vezes deslizamos e engordamos mesmo,emagrecimento é assim,uma vigília constante.
    Mas o importante é que vc já conhece o caminho e sabe o que pode ser feito pra voltar aos 78 rapidinho.
    Agora é arregaçar as mangas e detoná-los.rsrs

    Beijos!!!

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  3. O importante é não desistir e já recomecar! A ultima vez que perdi o controle engordei 12kg!!

    Bjs, Rafa

    http://sempesonaconsciencia.blogspot.com/

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  4. parabéns linda ! adoro o air climber, minha

    mãe esta usando o m eu !!!!!

    segue a receita :

    Bom dia !!!!!




    Ontem mais uma vez eu fiz a torta com farinha de trigo integral e




    como tinha prometido, segue a receita :




    Massa :




    2 copos [tipo requeijão] de leite desnatado 




    1/2 copo de óleo de milho ou azeite




    2 ovos




    2 xícaras de farinha de trigo integral [usei Dona Benta ]




    1 colher [chá] de fermento




    Bater no liquidificador .




    Recheio :




    Frango desfiado temperado a gosto [ coloquei pimentão vermelho,




    alho, cebola, caldo de legumes vitale , molho de tomate ] , numa




    travessa coloque o frango temperado + crean cheese light + milho +




    cenoura ralada .




    Numa Forma [ tamanho ....... ] coloque uma parte da massa e espalhe o




    recheio e cubra com o restante da massa e leve ao forno pré-aquecido




    temperatura média até dourar . Se desejar pincelar uma clara com




    óregano para que ela fique brilhosa.

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  5. Boa sorte!!
    Bom fim de semana...
    Fabiola.
    http://blogencontrandoideias.blogspot.com/

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  6. Bia qual creme vc usa??? Tô querendo achar um daqueles poderosos mesmo. Faço dieta tb, mas hoje não resisti a uma pipoquinha, rsrs... Bom comecinho de semana pra vc, Sil.

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Obrigada pela visita!!!