É isso ai meninas, meu peso ta na mesma desde a última pesagem, ontem ele ainda marcou 79,300 kg, mas hoje me pesei e esta em 80,00 kg certinho(tá eu não fui no banheiro), mas também abusei no findi e durante a semana passada todinha, e também não estou fazendo exercício como deveria.Por isso á partir de hoje começo um desfio pessoal: perder 5 kg até o natal.Para isso irei seguir umas regrinhas diárias:
- Não jantar, irei tomar shake.
- Fazer meu air climber todos os dias.
- Comer somente carboidratos integrais.
- Beber no mínimo 2 litros de água.
- Tentar não me stressar no trabalho(esse será sem dúvidas o mais difícil)
Espero conseguir seguir isso á risca.
Beijosssssssssssssssssssssssss
Bia, mantenha o foco, tô por aqui pra te dar uma força pq eu sei q vc consegue!Ah, arquivei o blog, depois te falo por MP, mas todo dia eu passo por aqui!
ResponderExcluirQuerida é isso aí tou gostando de ver, tem que ter foco, objectivo, aliás tá razoável seu objectivo aé porque não pode esquecer que no natal todo mundo jaca então tu tem que perder sim, pra poder gozar um pouco na altura do natal. Beijos flor, estou sempre aqui na torcida. Sofia
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