Dia de hoje:
06:00- 1 iogurte light mamão
07:00- 1 fatia de pão de forma c/ queijo branco e 1 xícara de leite desnatado c/ cafe e adoçante
10:00- 1 laranja
12:00- 3 colheres de arroz,1 concha de feijão,salada de grão de bico, repolho,tomate,peito de frango grelhado
15:00- 1 banana
18:00- 1 activia light de maracujá
21:00- 2 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 bife,salada de pepino e tomate.
Fui na academia.
Passei creme de celulite de manhã e á noite(onde intensifiquei com massagem), também comecei o tratamento da dermato(um ácido bem fraquinho para usar á noite, um creme antiidade,sabonete liquido, tudo manipulado) esse ácido é para usar 1 dia sim outro não.Para intercalar com o antiidade kk)
É isso, saudade do marido que esta na Bahia :(
Hoje meu pai faria 88 anos se estivesse entre nós, ja prestei várias homenagens á ele.Apesar de ele ter deixado esse lado de cá há 15 anos, sinto como se fosse hoje o dia que ele foi pro outro lado:
Meu pai querido,Feliz aniversário onde quer que esteja.
Tenho certeza que um dia iremos nos encontrar.
Essa foto foi tirada no meu aniver de 1 aninho e essa sou eu(kk), meu pai faleceu bem velhinho( a diferença de idade dele e da mãe era bem grande)
oie flor
ResponderExcluirObrigado pelo carinho !
Vc é de Rio das Ostras, adoro !! Cidade linda
e em janeiro devo passar um dia por ai !
Beijos
Amiga tu voltou para a Luz que bom :)
ResponderExcluirLamento que tu sinta tanta falta do teu pai. Beijos Flor. Sofia
Ah... Bia... eu lembro bastante dele, tão bonzinho! E vivia de olho no que a gente tava aprontando! rsrsrsr
ResponderExcluirAgora lembrei do dia em que vc chegou toda feliz na escola pq havia encontrado R$50,00, que naquela época era bastante dinheiro, gastamos tudo na saída da escola e quando vc chegou em casa... descobriu que o seu pai tinha perdido R$50,00! Ele a princípio ficou feliz em saber que vc tinha encontrado, mas... depois soube que já havia gasto tudo! rsrsrsr
Beijos Lu
É isso aí... continue com todos os cuidados que vc verá os resultados!!!
amiga querida, to orgulhosa da tua força de vontade. Eu ando tão doida que já nem presto muita atenção no que como. Até sei que to comendo direito, mas to lá, viajando ao invés de fazer a coisa certa. Academia??? agora nas férias eu me inscrevo. E achei linda a homenagem que fez ao teu pai. Bjs.
ResponderExcluirOie flor
ResponderExcluirEu vou para Arraial do Cabo, mas com certeza vou
passar um dia em Rio das Ostras que AMO e acho
lindo, adoro andar ali na tocolandia, a cidade
está muito bonita !!!!! bjs